Consejos para evitar el mal aliento - Desde TetroBreath España -
“Consejos para evitar el mal aliento”
1. Realizar una limpieza de boca exhaustiva después de cada comida, en la que se incluyan los dientes, la lengua y la boca en general utilizando cepillo de dientes e hilo dental.
2. Realizar regularmente una visita al dentista. Este especialista puede diagnosticar la presencia de caries o llagas que pueden ser la causa del mal aliento.
3. Evitar ingerir comidas que son causantes del mal aliento como por ejemplo ajo, cebollas, embutidos, quesos fermentados, atún o café.
4. Evitar el estrés y comer despacio masticando bien los alimentos. Esto ayuda a una mejor digestión y evita la absorción de los alimentos que fermentan y producen malos olores.
5. Comer regularmente. La falta de alimento es responsable de muchos casos de mal aliento. Es bueno realizar cinco comidas diarias menos abundantes que un par de comidas muy separadas una de otra.
6. Mantener una alimentación adecuada y rica en alimentos naturales, preferentemente con gran cantidad de vitamina B como cereales integrales, frutos secos, coles, espinacas, rábanos, etc.
7. Evitar las bebidas alcohólicas ya que desprenden vapores que pueden resultar muy desagradables en algunas personas. El alcohol reseca la boca y esto produce mal aliento.
8. Beber agua en abundancia para favorecer la salivación.
Saludos cordiales,
Maria de Torres Lacroze
TetroBreath España
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